愛讀書的我，經常在書店站著看書，一站通常是半小時起跳，但是書局會有店員走來走去，整理書架放置書籍等等行動，常常讓我覺得很不舒服，也感覺自己都在白看書一樣，現在我發現一個購書的好地方，就是博客來網路書店，不會有店員盯著你不放的感覺，也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光，最近買了一本5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線，很開心跟大家分享購買心得，加上博客來網路書店常常有不定期的優惠，比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面，算是我目前為止覺得最方便的購書模式，所以今天特別來分享一下5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線的購物心得!!如果你也想知道5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線哪裡可以用最划算的價格買到，我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全)，不滿意還可以退換貨，直接用網路不需要出門，超級方便!!!
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5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010669140
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日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法
沒有運動習慣的青壯族群＆有心運動但靈活度不足的長者
都能輕鬆輕快入門！
日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇！
從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯正的伸展運動，輕鬆解決各種痠痛：
★肩頸僵硬：縮下巴體操、頸椎網球伸展運動
★前彎型腰痛：薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操
★後仰型腰痛：貓咪運動、攀登架體操
★退化性髖關節炎：薦髂關節網球伸展運動、推大腿根部體操
★膝痛與Ｏ型腿：酒井式鋼索走路法、膝蓋後方網球伸展運動、膝蓋伸展運動
在日常生活中積極尋找走路機會，隨時注意正確姿勢，就能保持關節活動自如，為日後的健康做足準備。
日本最多人指名、曾被媒體封為治療疼痛的「神手」，光是預約初診就已經排到十六年後的知名運動員專屬整復師酒井慎太郎，專精於徒手整復與運動傷害治療，在本書中將介紹多年治療心得：
1.酒井式關節矯正走路法
可以運動從頭到腳的重要關節，藉由每天的走路，除了保養關節、改善血液循環，並且活化神經。
2.正確姿勢
只是疼痛減緩，並不算痊癒；如果無法改正造成疼痛的不良姿勢，疼痛必定會再次找上你。
3.伸展運動
不僅能增強關節的靈活度，也具有放鬆肩頸肌肉、調整身體曲線的效果。
即使你沒有運動習慣，正確的走路姿勢就能活動全身，搭配簡單的道具按摩矯正關節，還有輕鬆的體操，不但可以改善絕大部分的肩膀僵硬、腰痛與膝蓋不適，還可以保護關節，延長使用期。
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